החתירה שהצילה את רן: "הכאבים נעלמו כמעט לגמרי"
רן סבל מכאבי גב קשים שעצרה את שגרת חייו. ההשלכות לא איחרו לבוא: ירידה בספורטיביות, אכילה רבה של ג'אנק פוד ועלייה משמעותית במשקל. סרטון שראה במקרה על שיטת החתירה TI– גרם לו להירשם לקורס ששינה את חייו. בתוך חודשי אימון ספורים, הכאבים כמעט ונעלמו: "השיטה התאימה למצבי כמו כפפה ליד, הכאבים נעלמו כמעט לגמרי".
למה כדאי להתאמן בשחייה דווקא בחורף?
גם אם להתכרבל בפוך ולא לצאת זה כיף, לעצלנות של תקופת החורף יש השפעות רבות על הגוף שלנו והן לא טובות במיוחד: עלייה במשקל, התנוונות השרירים וירידה ברמת האנרגיה הן רק חלק מהן. אבל אפשר גם אחרת: בבית הספר לחתירה של TIתהפכו תוך עשרה שיעורים לשחיינים מקצועיים ותסירו מהגוף שלכם את כל ההשפעות השליליות של החורף.
